Panduan Biar Enggak Galau

Hidup sebagai anak muda belakangan ini tidaklah semudah yang dibayangkan orangtua. Banyak tantangan dari lingkungan sekitar. Misalnya hasutan untuk ikut tawuran antar SMA, atau adu otot dengan fakultas berbeda. Yang parah ajakan pakai narkoba. Ajakan teman terkadang menjadi pilihan simalakama, kalau dilakukan bisa menjadi petaka.

Dalam buku The 7 Habits of Highly Effective Teens karya Sean Covey, disebutkan masa SMA dan Kuliah adalah masa transisi. Di usia tersebut, merupakan masa proses mempelajari bagaimana diri bernegosiasi dengan tekanan di sekitar lingkungan, dan mempelajari motivasi diri.

"Masa usia tersebut merupakan masa perubahan fase hidup dari anak-anak menuju dewasa dan penentu bagaimana si anak bisa memandang hidup ke depan,"

Untuk menghadapi fase tersebut, diperlukan kesadaran akan prinsip hidup dengan cakrawala yang luas. Berikut panduan yang ditulis Covey :

1. Bersikaplah Proaktiv
Bersikaplah secara proaktiv atas hal-hal yang berguna bagi diri sendiri dan masa depan.

2. Buat Peta Hidupmu
Tentukan apa yang hendak dituju dalam hidup. Bisa cita-cita, bagaimana mencapainya, dan keseimbangan hidup. Jika tidak, bukan tidak mungkin kita akan terombang-ambing kegalauan.

3. Tentukan Prioritas
Urutkan hal-hal yang terpenting ke hal yang kurang penting. Sehingga fokus hidup bisa tertata dengan baik. Menempatkan prioritas masalah juga akan melatih diri dalam mengatasi masa sulit kehidupan.

4. Berpikir "Win-Win Solution"
Berpikir untuk mencapai solusi yang adil mampu menggiring pribadi yang objektif.

5. Berusaha Memahami, Baru Akan Dipahami
Kebanyakan orang merasa stres dan frustasi karena tidak dipahami sekelilingnya. Pada poin ini langkah yang perlu dilakukan adalah belajar mendengarkan orang lain. Selain itu, berkomunikasilah yang baik.

6. Mensinergikan
Kata tersebut dapat berarti luas. Menyinergikan berbagai elemen untuk mencapai tujuan, atau belajar kerja sama tim. Secara tidak langsung akan melatih kemungkinan adanya perbedaan nilai dan menghargai orang lain.

7. Mengasah Kemampuan
Selagi masih muda, perbanyaklah ilmu. Ilmu tidak melulu ada di bangku sekolah atau kuliah. Namun, ilmu banyak ragamnya. Melatih diri melihat persoalan dengan utuh, belajar bersahabat, dan belajar menghadapi masalah, juga bagian dari ilmu.

Mengolah Foto Secara Online Mudah dan Keren

Berbagi foto selalu menjadi tren yang menarik, dan diminati. Banyak situs-situs jejaring sosial menjadi sangat populer ketika penggunanya bisa berbagi foto, dan sebaliknya situs jejaring sosial kurang diminati jika tidak bisa untuk berbagi (upload) foto. Semakin hari, foto menjadi media yang paling banyak dibagi. Sekaligus foto adalah media yang paling otentik.

Kemajuan teknologi kamera pun juga semakin canggih dan mudah untuk dinikmati, sekarang ini hampir semua telepon seluler (HP) dilengkapi dengan kamera. Mulai dari resolusi sedang sampai tinggi, sehingga dengan mudah untuk mengambil foto. Ada kecenderung juga orang yang sudah memiliki akun di sosial media (facebook, twitter, blog) ingin memmabgi foto yang sudah diambil tersebut, agar bisa diabadikan atau dibagikan ke teman-temannya.

Tak jarang saat ini ditemui banyak aplikasi untuk mengolah foto, apalagi yang memiliki ponsel pintar sekelas Android atau iPhone. Dan dengan mudah untuk membagi foto ke berbagai sosial media yang dimilikinya. Dengan bantuan aplikasi pengolah dan berbagi foto, orang bisa dengan mudah mempercantik atau memperindah foto tanpa sulit-sulit mengeditnya, misal lewat photoshop. Tinggal memilih filter/efek yang akan dipakai di foto tersebut lalu membaginya.

Jika kita belum memiliki ponsel pintar yang mendukung berbagai aplikasi pengolah foto, ada sebuah situs pengolah foto yang bisa kita manfaatkan untuk mengolah foto secara online, yaitu http://pixlr.com dengan 3 pilihan mnegolah foto layaknya photoshop sampai yang sangat mudah. Pixlr bisa mengolah foto secara online dengan mudah tetapi hasil yang didapatkan sangat menarik, mulai dari memberi efek, border, sampai mengabungkan beberapa foto, berikut adalah layanan pengolah foto dari Pixlr.

• Pixlr editor (Advanced) http://pixlr.com/editor/
• Pixlr express (Efficient) http://pixlr.com/express/
• Pixlr-o-matic (Playful) http://pixlr.com/o-matic/

Dengan memanfaatkan situs pengolah foto secara online seperti di atas, foto yang kita hasilkan dari kamera ponsel yang biasa bisa memiliki tampilan dengan efek yang menarik. Tidak kalah dengan aplikasi Instagram yang populer itu, selain itu pilihan untuk mengolah foto juga lebih banyak dan variatif. Sehingga membuat kita lebih percaya diri untuk membagi foto ke sosial media, seperti facebook, atau blog.

Jadikan GALAUMU sebagai KATALISATOR untuk Menjadi LEBIH BAIK

Kenapa Saya Harus Galau ? - Sebagian orang hidupnya tambah hancur karena GALAU, sebagian lagi justru tumbuh lebih indah.Bagaimana caranya supaya saya bisa tumbuh lebih indah dari keGALAUan saya?Mulailah dengan mengetahui 5 Manfaat Galau supaya kamu tidak menganggapnya sebagai musuhmu.maka pikiran kamu akan lebih terbuka. Hati kamu lebih tenang. Respon kamu lebih baik.


inilah yang membuat orang-orang hebat tumbuh setiap harinya dari jutaan masalah yang mereka alami,inlah dia 5 Manfaat Galau :

Pertama,Karena GALAU, kamu jadi tahu siapa teman sejati dan siapa yang hanya basa-basi.Teman sejati akan mendekat ketika kamu galau. Teman basa-basi akan menjauh ketika kamu galau.

Kedua,GALAU buat kita sadar diri bahwa kita tdk sempurna. GALAU jauhkan kita dari menjadi pribadi yg takabur.Orang yang tidak pernah GALAU selalu merasa dirinya sudah hebat dan cenderung merendahkan orang lain yang sdg galau.

Ketiga,GALAU membuka berbagai pintu kesempatan. Karena kita GALAU, maka kita akan sibuk mencari jawaban.Kalau kita sungguh2 mencari, maka pasti kita akan menemukan jawabannya. Kesempatan akan muncul dengan sendirinya.Mereka yang tidak pernah GALAU, tidak akan pernah mencari jawaban, dan mereka tidak akan pernah menemukannya.

Keempat,GALAU membuat kita off-balance. Gak seimbang. Dan itu mendorong kita mencari keseimbangan baru.Utk bisa naik ke anak tangga yg lbh tinggi, mk kita angkat kaki. Jd off-ballance. Gak seimbang & takut jatuh.Spy selamat, mk tentu kita hrs sgr menapak di anak tangga brktnya. Begitu seterusnya hgg kita sampai diatas.Orang yang tidak pernah GALAU akan terjebak pada zona nyamannya. Dia tidak akan pernah berkembang.Singkatnya, GALAU mendorong kita naik kelas. Kita yg tadinya berada di zona nyaman jadi ‘terpaksa’ naik kelas.

Manfaat Kelima,Karena GALAU, kita jadi dekat dengan Tuhan. Orang GALAU perlu tempat mengaduh, meratap, dan memohon. GALAU membuat kita merasa rapuh, maka kita akan mencari Dzat yang Maha Kuat.Doa yang kita panjatkan ketika GALAU adalah doa yang paling khusyu’, paling panjang, dan paling spesifik.

Nah itulah 5 Manfaat Galau. Setelah tahu semua itu, saya berharap, kamu tidak perlu takut GALAU.Mulai sekarang jadilah ‘pengGALAU’ yang positif. Jdkn galaumu itu sbg katalis untuk jadikan dirimu lbh hebat.Kultwit ini ditulis oleh ssorng yg selalu galau.Jadikan galau sebagai pembelajaran hidup untuk memotivasi kita menuju kehidupan yg lebih baik, bener.Semoga bermanfaat.

Wanita Indonesia juga Cantik

Rahasia kecantikan-Wanita-Aneh memang melihat realita sekarang, banyak wanita Indonesia merasa tidak cantik. Menurut mereka cantik itu harus selalu indikatornya dari Barat, arah dan ukuran kecantikan mereka selalu ingin di ukur lewat kacamata orang Barat. Padahal, banyak loh orang-orang Barat di sana yang iri dan ingin sekali seperti wanita Indonesia. Seharusnya kita harus bangga dengan apa yang kita miliki. Bukannya membeo saja, syukurilah apa yang dalam dirimu karena bagaimana kita mendapatkan yang lebih baik kalau kita tidak bisa menghargai apa yang ada di genggaman kita.
Ini saya beberkan beberapa fakta atau opini dari mereka mengenai pandangan dan pendapat, atau alasan terkuat yang dapat meyakinkan Anda sebagai wanita Indonesia bahwa Anda benar-benar masih cantik.

Kulit putih langsat
Kulit putih langsat memang salah satu ciri wanita indonesia, darerah tropis menjadikan tekstur dan warna kulit berwarna sesuai dengan iklim, betapapun banyak wanita indonesia yang memiliki putih langsat namun tidak semuanya memiliki kulit cerah berbinar putih langsat. 

Cute Innocent Face

Dari Sabang sampai Merauke bule berpikir bahwa wanita Indonesia memiliki wajah cute innocent face. Dari bentuk wajah, bentuk hidung (pesek ataupun mancung), warna mata yang cokelat kehitam-hitaman, gigi yang tersusun rapi alami bak mutiara khatulistiwa. Semua ini nampak sempurna di mata mereka.
 
Sawo matang
Kebanyakan wanita indonesia juga mencintai warna kulit yang dmilkiknya yakni sawo matang,kulit  orang indonesia ini sering membuat iri orang luar negri. Bahkan tidak sedikit turis mancanegara yang sengaja berjemur hanya ingin memiliki kulit sawo matang seperti wanita indonesia.

Senyuman Ala Monalisa

Negara Asia Tenggara terkenal sekali dengan orang-orangnya yang ramah karena mereka suka tersenyum. Bahkan negara Thailand di juluki secara international sebagai The Land Of A Thousand Smiles, yang artinya negara seribu senyum.

Jika sebuah senyum saja dapat membuah sebuah negara begitu terkenalnya maka tidak heran jika philosophy bahwa senyum memiliki kekuatan dahsyat adalah benar adanya.

Manis dan Ayu
Sejarah menjelaskan bahwa orang indonesia memang memiliki paras yang manis dan ayu. Ini terbukti bahwa pesona kecantikan wanita indonesia bisa diikutsertakan pada ajang miss world. Paras ayu dan manis ini merupakan pesona kecantikan tersendiri yang dimiliki wanita indonesia.

Tubuh Pendek bak Munchkin

Rata-rata  orang asia memiliki tubuh jauh lebih pendek dari bule. Namun justru tubuh kecil pendek ini yang nampak cantik dimata mereka. Lihat saja di shopping centre, hampir semua fashion mall hanya beberapa yang memiliki ukuran petite - karena ukuran petite alias kecil jarang sekali yang punya dan hanya dimiliki oleh orang-orang cute seperti wanita Indonesia!

Ramah tamah
Ini dia salah satu sifat iner beauty wanita indonesia, banyak orang luar negeri mengacungi jempol dengan keramahtamahan orang indonesia. Sisi ramah tamah dan peduli terhadap lingkungan ini terbukti bahwa saat ini banyak wanita yang berperan serta dalam membangun bangsa.

Rahasia kecantikan terbaik adalah : Inner beuty , cantik itu harus berawal dari dalam diri kita. Perbaiki sikap. Indonesia terkenal karena keramahannya, pertahankan itu....

Luar Biasa, Ternyata Stress juga Bermanfaat

Info Kesehatan-Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan potensi hasil. Sebagai contoh, banyak profesional memandang tekanan berupa beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang mepet sebagai tantangan positif yang menaikkan mutu pekerjaan mereka dan kepuasan yang mereka dapatkan dari pekerjaan mereka.
Berikut rinciannya, dan penjelasannya :
Stres membuat berat badan mudah naik

Ketika stres, tubuh Anda melepaskan hormon kortisol, yang akan memberikan dorongan energi secara cepat untuk memberi respons berupa melawan atau malah menghindar. Namun jika Anda selalu didera stres dalam jangka waktu yang lama, kortisol akan terus-menerus dilepaskan, dan ini akan menyebabkan berat badan mudah naik. Menurut studi yang dimuat pada jurnal Obesity, hormon kortisol dapat membuat lemak cenderung disimpan di daerah perut. Selain itu, Anda juga jadi lebih sering ngemil. Keduanya bisa menurunkan laju metabolisme dan juga meningkatkan kadar gula darah.

"Untuk itu, Anda perlu mengetahui dengan jelas, apa saja pemicu stres utama dalam hidup Anda," kata ahli nutrisi Charlene Giovanelli-Nicolson. Setelahnya, cobalah memiliki semacam food diary untuk mencatat apa saja yang Anda makan begitu kondisi emosional sedang terganggu akibat stres.

Mendorong orang berpikir kreatif
Banyak penulis atau artis mengungkap proses kreatif justru muncul sebagai akibat dari frustrasi dan stres. Menurut Larina Kase, Ph.D., seorang psikolog dan penulis buku “The Confident Leader: How the Most Successful People Go from Effective to Exceptional”, hal itu bisa terjadi karena sebuah alasan.

“Stres sering mendahului atau menyertai suatu terobosan kreatif. Jika pikiran kita benar-benar tenang dan santai, justru tidak perlu alasan untuk melihat hal-hal berbeda. Stres akan meningkat terutama ketika menghadapi hal baru yang terjadi karena perubahan. Hasil akhir dari proses kreatif yang disertai stres akan sedikit mengintimidasi, karena reaksi orang lain,” kata Kase, seperti VIVA news kutip dari Shine.

Stres menurunkan kadar fertilitas

Studi yang dilakukan oleh Emory University menemukan bahwa wanita dengan level kortisol yang tinggi bisa mengalami masalah dalam ovulasi, sehingga kemampuannya untuk hamil jadi terganggu. Selain itu, stres berlebihan juga bisa berpengaruh buruk pada wanita yang sedang mengandung. Sebagai solusinya, para peneliti menyarankan untuk melakukan terapi berbicara. Sebab, dengan berbicara dengan orang lain, wanita dapat meredakan stres yang dialami, sehingga kemungkinan hamilnya otomatis akan meningkat.

Stres Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh dapat mengambil keuntungan dari stres. “Stres jangka pendek dapat membantu sistem kekebalan tubuh,” ujar Mark Goulston, MD, seorang psikiater klinis dan penulis buku “Get Out of Your Own Way:Overcoming Self-Defeating Behavior”.

Goulston menjelaskan, ketika hormon kortisol atau hormon stres dilepaskan, akan meningkatkan kekebalan tubuh. Itu adalah proses keseimbangan. Meskipun stres jangka pendek dapat menjaga tubuh dari penyakit, ia memperingatkan bahwa terlalu banyak stres dapat menyebabkan kelebihan kortisol. Hal ini bisa memicu obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskuler.

Stres menumpulkan dorongan seks
Penasihat masalah seks dan asmara, Elna Rudolph menyatakan, ketika wanita sedang stres, mereka hanya akan berpikir bagaimana cara melalui semua ini dengan selamat. Sedikit sekali yang sampai sempat terpikir untuk melampiaskannya melalui kegiatan yang menyenangkan, salah satunya bercinta.

"Kortisol itu sebenarnya membantu, namun bila Anda mendapatkannya sesekali. Sementara jika terus-menerus, kondisi hormon Anda secara keseluruhan menjadi tidak seimbang," papar Rudolph. Ketidakseimbangan hormon ini akan berpengaruh juga terhadap libido Anda. "Jika seks sudah menjadi prioritas terakhir dalam pikiran Anda, itu berarti otak butuh waktu untuk mengingat kembali betapa menyenangkannya aktivitas ini," kata Rudolph.

Untuk itu, cobalah perbanyak waktu istirahat untuk mengendurkan saraf yang tegang, atur kembali hidup Anda, dan luangkan lebih banyak waktu untuk berduaan dengan pasangan. "Berendam air hangat bisa membantu Anda mengingat kembali pengalaman bercinta yang paling tak terlupakan, juga membangkitkan imajinasi untuk merencanakan acara bercinta berikutnya. Tanpa Anda sadari, aktivitas seks bisa menjadi salah satu cara paling alami untuk meredakan stres!" tambah Rudolph.

Membuat Tubuh lebih fit
Olahraga seperti, angkat berat, berjalan atau lari selama 45 menit, bisa membuat tubuh berkeringat. Selain itu, stres juga bisa menjadi olahraga yang baik. Hal itu menurut Jessica Matthews, MS, koordinator pendidikan berkelanjutan untuk American Council on Exercise (ACE)

“Stres merupakan latihan ringan yang bisa membuat tubuh lebih sehat. Dari perspektif fisiologis, stres ditempatkan sebagai tuntutan, dan bisa membantu latihan menjadi lebih efisien,” kata Matthews.

Stres Membuat Lebih Bersahabat

Saat stres melanda, tubuh mengeluarkan oksitosin yang mendorong Anda untuk berinteraksi. Perhatikan saja, saat tertekan rasanya ingin berbicara pada seseorang. Salurkan hal ini dengan menelepon kawan lama atau chatting dengan teman.

Selesai berinteraksi, stres menghilang dan pertemanan semakin akrab.

Membantu memecahkan masalah
Stres sering dipicu karena munculnya dari dilema dalam diri Anda, atau ketika “dipaksa” membuat keputusan besar? Rasa kekhawatiran ini sebenarnya bermanfaat. “Stres menunjukkan nilai-nilai yang kita miliki. Ja kita tidak peduli tentang sesuatu, kita tidak akan khawatir tentang hal itu,” kata Goulstin.

Jadi, dengarkan stres bisa jadi penanda untuk memberitahu Anda agar mendengarkan intuisi. Memang sulit mendengar intuisi, ketika Anda berada dalam rasa khawatir dan stres. Sehingga Anda akan “memaksa” diri untuk istirahat, berjalan-jalan, tidur nyenyak atau pergi keluar untuk makan.

Pemulihan
Penelitian menunjukkan hubungan antara stres jangka pendek sebelum bedah atau prosedur medis, membuat pemulihan lebih sukses. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa stres dapat menekan produksi estrogen, pemicu utama perkembangan kanker payudara.

“Respons stres dapat memperingatkan kita adanya tantangan, bahaya, atau bahkan kesempatan. Stres juga memicu pelepasan adrenalin, dan gelombang adrenalin dapat membantu Anda lebih fokus dan berpikir jernih,” ujar Dr. Goulston menjelaskan.
Stres Membuat Lebih Cerdas

Riset dari Rockefeller University di New York menemukan bahwa stres dapat meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat. Ini karena efek kortisol dalam otak yang membuat Anda terjaga.

Jika Anda memang sulit tidur, jangan paksakan. Duduk saja dengan laporan atau pekerjaan yang membuat Anda pusing, kerjakan semaksimal mungkin, saat Anda lebih tenang, berarti tubuh sudah siap terlelap.

Stres Membuat Lebih Sehat

Stres memacu tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memerangi penyakit. Jadi Anda tidak perlu melakukan apapun, tinggal nikmati saja tubuh Anda yang prima.

Nikmatnya mensyukuri sebutir nasi

Assalamualaikum , sahabatku

Pagi ini saya akan share tentang aplikasi tanaman padi....
Sebelumnya saya mau crita sedikit nih tentang ilmu sebutir nasi. Suatu ketika aku mendapatkan perbincangan dari sahabatku, Tentang Kekuasaan Allah dalam mengatur segalanya, baru dengan sebutir nasi saja sudah merupakan nikmat yang luar biasa.

Mungkin sahabat sahabat disaat makan akan meninggalkan atau menyisakan beberapa butir nasi. Mari kita renungkan bersama, ketika sahabat sedang makan nasi. Ambillah 1 butir nasi itu, dan renungkan, Kita tidak tahu butir nasi 1 yang kita pegang itu dari tanaman padi yang dilahan mana?, milik siapa?, siapa yang menanam?, siapa yang memanen?, siapa yang mengolah menjadi beras?, siapa yang mendistribusikan?, mungkin sebutir beras itu pisah dengan teman - temannya dan dia tercampur dengan beras lain yang bukan 1 pohon dengannya. Kita juga tidak tahu siapa yang menjual mulai dari tangan 1 hingga terakhir toko yang kita dapati, mungkin juga kita tidak tahu siapa yang memasak saat itu direstoran atau diwarung kecil. Dan Allah mengatur itu semua hingga akhirnya sebutir nasi itu masuk ke piring kita dan masuk ke tubuh kita kita makan. Subhanallah luar biasa Allah menyediakan rizqi kepada kita ternyata jauh jauh hari proses itu luar biasa hingga akhirnya rizqi itu kita nikmati, Alhamdulillah,
Yaps sekiranya begitu sahabat sahabatku. semoga kita selalu mensyukuri nikmatnya rizqi dari Allah, Amin

Masker Pembersihan Kulit

kesehatan kulit-Ini adalah postingan saya yang kesekian kalinya mengenai timun. Bukan mengulur-ngulur yach, tapi memang saya ingin menjabarakan sedikit demi sedikit agar kita lebih paham. Sesuatu yang baik itu biar sedikit asal kontinu, terus menrus. Baik tapi terlampau banyak, bagai banjir bah. Kan tidak enak kalu begitu.
Pada postingan ini membahas bagaimana memanfaatkan timun untuk masker pembersihan kulit. Ini baik digunakan pada wajah Anda. Jika Anda biasanya bermasalah dengan noda-noda di wajah, masker ini akan membantu anda mencegahnya.

Bahan-bahan :
1/2 mentimun, dikupas
1 sendok makan susu tanpa lemak
1 sendok makan yogurt

Lakukan :
Blender sampai halus bahan-bahan di atas

Cara Penggunaan
Oleskan di wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu basuh dengan air.

Nah, mudahkan. Saatnya tugas Anda untuk mencobanya.