Senyum pada hakikatnya adalah sebuah kebutuhan pada jiwa manusia

 Tersenyum, terlihat mudah dilakukan kelihatannya.  Hanya butuh beberapa detik untuk merubah bentuk bibir menjadi senyum.  Dan hanya butuh 7 detik untuk mempertahankan  senyum agar terlihat sebagai ungkapan ketulusan dari hati kita.

Tetapi mengapa hal yang terlihat sederhana ini jarang terlihat?  Wajah-wajah di jalan, di angkutan umum, di kantin, di kantor, bahkan di tempat wisata yang seharusnya menjadi kebun dari wajah-wajah itu.  Banyak wajah juga yang diantara dua matanya mengkerut.  Menyeramkan dan tampak garangdan suram.  Duh...

Senyum itu sudah hilang Dari wajah banyak orang yang banyak utang.  Mengapa senyuman – bahkan tawa ceria – yang  selalu cerah menghiasi wajah-wajah itu dari kecil, hilang begitu saja.  Sekarang, bahkan bukan hanya wajah-wajah tua dan dewasa telah kehilangan senyum manis mereka. Para remaja dan anak-anak pun telah tertular kerutan-kerutan yang nampak pada wajah mereka .

Senyum pada hakikatnya adalah \"pillar of Islam\" satu anugerah indah Dari Tuhan Yang Maha Pengasih.  Tuhan sengaja menganugerahkan  senyum sebagai bagian Dari keindahan manusia.  Sayang, anugerah indah ini, tidak banyak ditemui di wajah banyak manusia.  Dunia akan jauh lebih indah bila masyarakatnya gemar tersenyum.

 Hidup dan kehidupan manusia pun lebih indah dan menenteramkan hati, apabila kita menemui banyak senyum di sekeliling kita.  Terutama senyum Dari wajah kita sendiri.  Bukankah sangat enak bila kita menerima senyum?  Dan bukankah jauh lebih enak bila kita memberikan senyum?

Sobat, senyum sederhana, mudah dan gratis itu ternyata menyimpan begitu banyak keajaiban.  Setidaknya Dari berbagai pengalaman dalam hidup yang saya alami.  Yap, dalam hidup saya, saya menemui banyak keajaiban dalam senyuman itu.  Bentuknya macam-macam. enzyme  kemudahan, kesehatan, kekayaan, kebaikan, solusi dan sebagainya Dari sebuah senyuman.

Senyum pada hakikatnya adalah sebuah kebutuhan pada jiwa manusia.  Siapa yang senang tersenyum membuat jiwa, perasaan, pikiran dan fisiknya terpenuhi salah satu kebutuhannya.  Bila manusia tidak senang akan tersenyum, maka ada luka di jiwa, rasa dan pikirnya.  Sang jiwa yang terluka membuat hidup dipenuhi kegelisahan dan keraguan.  Sang rasa yang terluka membuat hidup tidak tenang.  Sang pikir yang terluka membuat hidup terasa penuh beban yang menghimpit.

Ia sederhana, tapi dahsyat luar biasa. 

Ia kecil, tapi bermakna raksasa. 

Ia mudah, tapi sangat berharga. 

Karenanya,....

Tersenyum lah sobat....

Nikmati keajaiban-keajaiban dalam hidup anda.

Dan...

Bagikanlah keajaiban senyum ini bagi hidup sesama kita.

Mengetahui jumlah pencari keyword dengan google keyword tool

Tahap pertama kita harus menghitung hasil pencarian perbulan menggunakan google keyword tool, ikuti langkah berikut :
1. Buka google adword keyword tool. kalau kesulitan mengingat alamatnya cukup ketikan kata “google keyword” di google.com bakal ketemu di nomor 1 hasil pencarian. Jangan lupa kalau punya akun adword login, kalau belum punya lebih baik registrasi dulu-gratis. Kenapa? Karena hasil yang diberikan akan berbeda ketika kamu login google adword keyword tool. Bila login estimasi yang diberikan merupakan perkiraan traffik di google, bila tidak login estimasinya masih kasar karena ditambah dengan pencarian powerd by google di search engine lain.
2. masukan kata kunci yang akan anda uji pada kolom word or phrase. ketikan keyword acak sesuai yang diminta tool sebagai verifikasi lalu klik tombol “search”.

 

3. Walaupun hasil jumlah pencari sudah keluar tapi hasil ini masih mental. Ubahlah Locations (Target lokasi ) dan Languages (target bahasa) di menu Advanced Options untuk mengetahui hasil pencarian secara lebih spesifik sesuai target yang anda inginkan. Misalkan anda mencari kata kunci dari bahasa indonesia untuk lokasi indonesia. Kemudian klik “search” sekali lagi.4. Setelah itu, pada sidebar di bagian kiri terdapat menu “Match Type”. Klik pilihan [Exact]. hal ini untuk mengetahui hasil pencarian yang menggunakan tanda petik ” _”. faktanya pencarian hasil Exact lebih sedikit dan lebih sulit diperoleh. sehingga kalau anda bisa menjadi ranking satu di keyword exact kemungkinan besar anda bisa dengan mudah di keyword Board ataupun Phrase.settingan mempercepat index google

Penjelasan Hasil Pencarian Google Keyword Tool

Biar gak bingung melakukan analisis sendiri, berikut beberapa keterangan yang dikeluarkan oleh google keyword tool. liat dulu gambarnya nanti dicocokan dengan ketengan nya biar gak linglung.

kolom pertama keyword : Isinnya keyword yang sedang diresearch, tersedia pula alternatif keyword. dalam satu kali research google keyword tool bakal ngasih 100 keyword yang berhubungan ( 2 halaman).kolom dua competition : Kompetisi pesaing dalam hal ini adalah pengiklan google. karena ini tool sebetulnya digunakan bagi pengiklan google adwords.Kolom ketiga Global Monthly Searches : jumlah pencari secara global dalam sebulan. semakin banyak berarti semakin besar potensial traffik yang bakal datang.Kolom keempat Local Monthly searches : pada gambar di atas sengaja dibuat tidak kelihatan agar anda tahu bahwa sebetulnya anda bisa mengaktifkan kolom-kolom lainnya. fungsinya menampilkan pencarian perbulan berdasarkan lokal negara yang telah anda tentukan di Advanced Options .

Kriteria Keyword yang profitable bagaimana?

kalao  menurut saya tergantung dengan kebutuhan websitenya. apakah untuk blog, minisite affiliate, toko online dan juga sumber penghasilannya nanti. Bagi saya pribadi lebih suka milih yang di atas 100o pencarian untuk lokal monthly search. kalau keywordnya di bawah 1000 gak bakalan saya ambil.

Analisis Website Pesaing

Untuk bertempur di medan perang kita harus tahu siapa musuh kita , supaya bisa mempersiapkan strategi yang matang. Begitu juga dalam hal SEO, supaya bisa jadi nomor satu di google sebaiknya pilihlah keyword dengan pesaing yang rendah dan jangan berani ngelawan keyword dengan pesaing kelas kakap.Yang perlu diperhatikan dalam menilai website pesaing ada 3 hal.

1. Jumlah website hasil pencarian. Setelah memperoleh keyword yang ingin diincar buka google.com atau google.co.id, google.c.uk, google.co.my (untuk meneliti pesaing local). Kalau jumlah website hasil pencarian di bawah 1 juta anda masih punya kesempatan jadi halaman 1 dengan mudah. Bila target anda adalah pasar lokal jangan lupa melihat pesaing di google lokal.
2. Jumlah pagerank website-website di halaman pertama. Idealnya total pagerank 10 website di halaman pertama maksimal adalah 30 . Kenapa harus minimal 30? kalau totalnya 30, berarti rata-rata pagerank website adalah 3. kenyataanya website dengan pagerank 3 masih bisa dikalahkan oleh webiste ber-pagerank 1 bahkan nol asalkan optimasi SEO onpagenya bagus. Kalau ada salah satu website dengan pagerank dia atas 3 itu alamat posisinya sulit dikalahkan, selanjutnya terserah anda.
3. Domain web pesaing. perhatikan apakah ada  website yang memakai keyword tersebut persis sebagai domain. Kalau ada website yang memakai keyword yang anda riset sebagai domain itu pertanda website tersebut bakalan jadi musuh bebuyutan seperti halnya website dengan pagerank tinggi. misalkan keyword yang anda incar adalah “blog indonesia”, kalau sudah ada website dengan domain blogindonesia.com berarti sudah kehilangan satu kursi posisi di halaman pertama google.
4. Analisis tambahan : Kalau ingin mantap coba cek hasil pencarian di google menggunakan kode “intitle:keyword yang diincar” kalau hasil pencarian lebih dari 100.000  pertanda persaingan berat.

Take action jadi ranking satu di google dengan adwords keyword tool

semua yang ditulis tadi baru teorinya, sekarang taktik perangnya adalah :

1. Cari keyword dengan total pencari bulanan yang lumayan banyak, ini berhubungan dengan traffik yang akan diterima . gunakan keyword tool.
2. Lihat jumlah website pesaing hasil pencarian di google, carilah keyword dengan website pesaing di bawah 1 juta.
3. Perhatikan pagerank website pesaing di halaman pertama. Hindari keyword dengan website pesaing berpagerank di atas 3. Untuk mengetahui pagerank secara cepat silahkan anda install plugin SEO untuk browser Mozilla, saya rekomendasikan menggunakan SEO Quake . karena loading yang cepat dan info yang mencukupi. cara installnya mudah cukup klik install ikuti aja petunjuk yang diminta , bila telah selesai tutup browser mozilla firefox lalu buka lagi, alias direstart. begitu selesai , setiap anda melakukan pencarian di google, akan keluar informasi SEO yang anda butuhkan dari setiap website.
4. Agar cepat di bertengger di halaman 1 google gunakan keyword yang anda incar sebagai domain website anda.
5. Buat website menggunakan wordpress dan theme yang seo friendly. buat konten yang unik dan seo friendly.
6. Pasang backlink Linkwheel minimal dari 5 website di dalam artikel. kalau kesulitan cari aja backlink sebanyak-banyaknya.

KEPALA MEREKA BAGAIKAN PUNUK UNTA.

Hukum Wanita Menggelung/Menyanggul Rambut yang Membentuk Benjolan yang Terlihat dari Balik Jilbab..

Oleh : asy-Syaikh Muhammad Nashiruddin al-Albani rohimahulloh

Pertanyaan :

Apa hukum seorang wanita mengumpulkan (menggelung/sanggul) rambutnya di atas lehernya dan di belakang kepalanya yang membentuk benjolan sehingga ketika wanita itu memakai hijab, terlihat bentuk rambutnya dari belakang hijabnya?

Jawaban :

Ini adalah kesalahan yang terjadi pada banyak wanita yang memakai jilbab, dimana mereka mengumpulkan rambut-rambut mereka di belakang kepala mereka sehingga menonjol dari belakang kepalanya seandainya mereka memakai jilbab di atasnya.

Sesungguhnya hal ini menyelisihi syarat hijab yang telah kukumpulkan dalam kitabku “Hijab al-Mar’ah al-Muslimah minal Kitab was Sunnah”.

Dan diantara syarat-syarat tersebut adalah pakaian mereka tidak membentuk bagian tubuh atau sesuatu dari tubuh wanita tersebut..

oleh karena itu tidak boleh bagi seorang wanita menggelung rambutnya dibelakang kepalanya atau disampingnya yang akan menonjol seperti itu, sehingga tampaklah bagi penglihatan orang walaupun tanpa sengaja bahwa itu adalah rambut yang lebat atau pendek.

Maka WAJIB untuk mengurainya dan tidak menumpuknya..

Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda:

“Ada 2 golongan ahli neraka belum pernah dilihat..

Pertama : kaum yang memiliki cambuk seperti ekor sapi yang dipakai untuk mencambuk manusia.

Kedua : kaum wanita yang berpakaian tetapi telanjang yaitu yang berjalan berlenggak lenggok, dan KEPALA MEREKA BAGAIKAN PUNUK UNTA.

Mereka tidak akan masuk Surga dan tidak akan mencium bau Surga, padahal bau Surga bisa dicium dari jarak yang sangat jauh ”

[HR.Imam dan Muslim]

Mungkin bagi para wanita menggelung rambut adalah suatu hal yang biasa dilakukan dalam kesehariannya. Seperti ketika hawa yang panas dan sedang mengerjakan pekerjaan-pekerjaan rumahnya atau ketika sedang mandi karena panjangnya rambut mereka.Tetapi bagaimana batasan-batasan yang diperbolehkan oleh syari’at tentang menggelung rambut ini? Apakah hal ini boleh jika dilakukan ketika mereka keluar dari rumahnya? Berikut fatwa Syaikh Muhammad bin Sholih al-Utsaimin tentang hukum menggelung rambut bagi wanita sebagai kelanjutan dari artikel yang telah terdahulu. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Oleh : Syaikh Muhammad bin Sholeh al-Utsaimin rohimahulloh

Pertanyaan :

Apakah perbuatan yang dilakukan sebagian wanita berupa mengumpulkan rambut menjadi berbentuk bulat (menggelung/menyanggul) di belakang kepala, masuk ke dalam ancaman dalam hadits :

“Wanita-wanita yang berpakaian tapi telanjang… kepala-kepala mereka seperti punuk unta, mereka tidak akan masuk surga…“ ?

Jawaban :

Adapun jika seorang wanita menggelung rambutnya karena ada kesibukan kemudian mengembalikannya setelah selesai, maka ini tidak mengapa karena ia tidak melakukannya dengan niat berhias, akan tetapi karena adanya hajat/keperluan.

Adapun mengangkat dan menggelung rambut untuk tujuan berhias, jika dilakukan ke bagian atas kepala maka ini masuk ke dalam larangan, berdasarkan sabda Rosululloh shollallohu alaihi wa sallam :

“kepala-kepala mereka seperti punuk unta…”, dan punuk itu adanya di atas.

Dan jika dikumpulkan di leher maka tidak masuk dalam larangan, akan tetapi hal ini jangan dilakukan ketika wanita itu mau pergi ke pasar, karena jika ia pergi ke pasar dalam keadaan menggelung rambut di kepalanya, ini akan tampak dari balik aba’ah (jilbab) sehingga akan menarik perhatian. Maka perbuatan ini dilarang jika ia mau pergi ke pasar.

______________
 
Sumber : Liqo’ Bab al-Maftuh kaset no. 161

Diterjemahkan dari : http://www.mktaba.org/vb/showthread.php?t=13165

***

فتوى مهمة للشيخ العلامة ابن عثيمين – رحمه الله تعالى – وتهم النساء خاصة .من لقاء الباب المفتوح شريط [161]
السؤال :
هل ما تفعله بعض النسوة من جمع شعورهن على شكل كرة في مؤخرة الرأس ، هل يدخل في الوعيد : ” نساء كاسيات عاريات … رؤوسهن كأسنمة البخت المائلة لا يدخلن الجنة ….” ؟
الجواب :
[ أما جمع المرأة رأسها للشغل ، ثم بعد ذلك ترده ، فهذا لا يضر ، لأنها لا تفعل هذا زينة أو تجملا ، لكن للحاجة ، وأما رفعه وجمعه على سبيل التزين ، فإن كان إلى فوق فهو داخل في النهي ، لقوله صلى الله عليه وسلم :[ رؤوسهن كأسنمة البخت ...] ، والسنام يكون فوق ، وإن كانت على الرقبة فليس داخلا ، لكنه يُحْذر منه إذا كانت المرأة تريد أن تخرج إلى السوق ، فإنها إذا خرجت إلى السوق وجمعته على رأسها ، برز من وراء العباءة ، فَلَفَتَ النظر ، فتُنهى إذا أرادت الخروج إلى السوق]


semoga bermanfaat

Panduan Biar Enggak Galau

Hidup sebagai anak muda belakangan ini tidaklah semudah yang dibayangkan orangtua. Banyak tantangan dari lingkungan sekitar. Misalnya hasutan untuk ikut tawuran antar SMA, atau adu otot dengan fakultas berbeda. Yang parah ajakan pakai narkoba. Ajakan teman terkadang menjadi pilihan simalakama, kalau dilakukan bisa menjadi petaka.

Dalam buku The 7 Habits of Highly Effective Teens karya Sean Covey, disebutkan masa SMA dan Kuliah adalah masa transisi. Di usia tersebut, merupakan masa proses mempelajari bagaimana diri bernegosiasi dengan tekanan di sekitar lingkungan, dan mempelajari motivasi diri.

"Masa usia tersebut merupakan masa perubahan fase hidup dari anak-anak menuju dewasa dan penentu bagaimana si anak bisa memandang hidup ke depan,"

Untuk menghadapi fase tersebut, diperlukan kesadaran akan prinsip hidup dengan cakrawala yang luas. Berikut panduan yang ditulis Covey :

1. Bersikaplah Proaktiv
Bersikaplah secara proaktiv atas hal-hal yang berguna bagi diri sendiri dan masa depan.

2. Buat Peta Hidupmu
Tentukan apa yang hendak dituju dalam hidup. Bisa cita-cita, bagaimana mencapainya, dan keseimbangan hidup. Jika tidak, bukan tidak mungkin kita akan terombang-ambing kegalauan.

3. Tentukan Prioritas
Urutkan hal-hal yang terpenting ke hal yang kurang penting. Sehingga fokus hidup bisa tertata dengan baik. Menempatkan prioritas masalah juga akan melatih diri dalam mengatasi masa sulit kehidupan.

4. Berpikir "Win-Win Solution"
Berpikir untuk mencapai solusi yang adil mampu menggiring pribadi yang objektif.

5. Berusaha Memahami, Baru Akan Dipahami
Kebanyakan orang merasa stres dan frustasi karena tidak dipahami sekelilingnya. Pada poin ini langkah yang perlu dilakukan adalah belajar mendengarkan orang lain. Selain itu, berkomunikasilah yang baik.

6. Mensinergikan
Kata tersebut dapat berarti luas. Menyinergikan berbagai elemen untuk mencapai tujuan, atau belajar kerja sama tim. Secara tidak langsung akan melatih kemungkinan adanya perbedaan nilai dan menghargai orang lain.

7. Mengasah Kemampuan
Selagi masih muda, perbanyaklah ilmu. Ilmu tidak melulu ada di bangku sekolah atau kuliah. Namun, ilmu banyak ragamnya. Melatih diri melihat persoalan dengan utuh, belajar bersahabat, dan belajar menghadapi masalah, juga bagian dari ilmu.

Mengolah Foto Secara Online Mudah dan Keren

Berbagi foto selalu menjadi tren yang menarik, dan diminati. Banyak situs-situs jejaring sosial menjadi sangat populer ketika penggunanya bisa berbagi foto, dan sebaliknya situs jejaring sosial kurang diminati jika tidak bisa untuk berbagi (upload) foto. Semakin hari, foto menjadi media yang paling banyak dibagi. Sekaligus foto adalah media yang paling otentik.

Kemajuan teknologi kamera pun juga semakin canggih dan mudah untuk dinikmati, sekarang ini hampir semua telepon seluler (HP) dilengkapi dengan kamera. Mulai dari resolusi sedang sampai tinggi, sehingga dengan mudah untuk mengambil foto. Ada kecenderung juga orang yang sudah memiliki akun di sosial media (facebook, twitter, blog) ingin memmabgi foto yang sudah diambil tersebut, agar bisa diabadikan atau dibagikan ke teman-temannya.

Tak jarang saat ini ditemui banyak aplikasi untuk mengolah foto, apalagi yang memiliki ponsel pintar sekelas Android atau iPhone. Dan dengan mudah untuk membagi foto ke berbagai sosial media yang dimilikinya. Dengan bantuan aplikasi pengolah dan berbagi foto, orang bisa dengan mudah mempercantik atau memperindah foto tanpa sulit-sulit mengeditnya, misal lewat photoshop. Tinggal memilih filter/efek yang akan dipakai di foto tersebut lalu membaginya.

Jika kita belum memiliki ponsel pintar yang mendukung berbagai aplikasi pengolah foto, ada sebuah situs pengolah foto yang bisa kita manfaatkan untuk mengolah foto secara online, yaitu http://pixlr.com dengan 3 pilihan mnegolah foto layaknya photoshop sampai yang sangat mudah. Pixlr bisa mengolah foto secara online dengan mudah tetapi hasil yang didapatkan sangat menarik, mulai dari memberi efek, border, sampai mengabungkan beberapa foto, berikut adalah layanan pengolah foto dari Pixlr.

• Pixlr editor (Advanced) http://pixlr.com/editor/
• Pixlr express (Efficient) http://pixlr.com/express/
• Pixlr-o-matic (Playful) http://pixlr.com/o-matic/

Dengan memanfaatkan situs pengolah foto secara online seperti di atas, foto yang kita hasilkan dari kamera ponsel yang biasa bisa memiliki tampilan dengan efek yang menarik. Tidak kalah dengan aplikasi Instagram yang populer itu, selain itu pilihan untuk mengolah foto juga lebih banyak dan variatif. Sehingga membuat kita lebih percaya diri untuk membagi foto ke sosial media, seperti facebook, atau blog.

Jadikan GALAUMU sebagai KATALISATOR untuk Menjadi LEBIH BAIK

Kenapa Saya Harus Galau ? - Sebagian orang hidupnya tambah hancur karena GALAU, sebagian lagi justru tumbuh lebih indah.Bagaimana caranya supaya saya bisa tumbuh lebih indah dari keGALAUan saya?Mulailah dengan mengetahui 5 Manfaat Galau supaya kamu tidak menganggapnya sebagai musuhmu.maka pikiran kamu akan lebih terbuka. Hati kamu lebih tenang. Respon kamu lebih baik.


inilah yang membuat orang-orang hebat tumbuh setiap harinya dari jutaan masalah yang mereka alami,inlah dia 5 Manfaat Galau :

Pertama,Karena GALAU, kamu jadi tahu siapa teman sejati dan siapa yang hanya basa-basi.Teman sejati akan mendekat ketika kamu galau. Teman basa-basi akan menjauh ketika kamu galau.

Kedua,GALAU buat kita sadar diri bahwa kita tdk sempurna. GALAU jauhkan kita dari menjadi pribadi yg takabur.Orang yang tidak pernah GALAU selalu merasa dirinya sudah hebat dan cenderung merendahkan orang lain yang sdg galau.

Ketiga,GALAU membuka berbagai pintu kesempatan. Karena kita GALAU, maka kita akan sibuk mencari jawaban.Kalau kita sungguh2 mencari, maka pasti kita akan menemukan jawabannya. Kesempatan akan muncul dengan sendirinya.Mereka yang tidak pernah GALAU, tidak akan pernah mencari jawaban, dan mereka tidak akan pernah menemukannya.

Keempat,GALAU membuat kita off-balance. Gak seimbang. Dan itu mendorong kita mencari keseimbangan baru.Utk bisa naik ke anak tangga yg lbh tinggi, mk kita angkat kaki. Jd off-ballance. Gak seimbang & takut jatuh.Spy selamat, mk tentu kita hrs sgr menapak di anak tangga brktnya. Begitu seterusnya hgg kita sampai diatas.Orang yang tidak pernah GALAU akan terjebak pada zona nyamannya. Dia tidak akan pernah berkembang.Singkatnya, GALAU mendorong kita naik kelas. Kita yg tadinya berada di zona nyaman jadi ‘terpaksa’ naik kelas.

Manfaat Kelima,Karena GALAU, kita jadi dekat dengan Tuhan. Orang GALAU perlu tempat mengaduh, meratap, dan memohon. GALAU membuat kita merasa rapuh, maka kita akan mencari Dzat yang Maha Kuat.Doa yang kita panjatkan ketika GALAU adalah doa yang paling khusyu’, paling panjang, dan paling spesifik.

Nah itulah 5 Manfaat Galau. Setelah tahu semua itu, saya berharap, kamu tidak perlu takut GALAU.Mulai sekarang jadilah ‘pengGALAU’ yang positif. Jdkn galaumu itu sbg katalis untuk jadikan dirimu lbh hebat.Kultwit ini ditulis oleh ssorng yg selalu galau.Jadikan galau sebagai pembelajaran hidup untuk memotivasi kita menuju kehidupan yg lebih baik, bener.Semoga bermanfaat.

Wanita Indonesia juga Cantik

Rahasia kecantikan-Wanita-Aneh memang melihat realita sekarang, banyak wanita Indonesia merasa tidak cantik. Menurut mereka cantik itu harus selalu indikatornya dari Barat, arah dan ukuran kecantikan mereka selalu ingin di ukur lewat kacamata orang Barat. Padahal, banyak loh orang-orang Barat di sana yang iri dan ingin sekali seperti wanita Indonesia. Seharusnya kita harus bangga dengan apa yang kita miliki. Bukannya membeo saja, syukurilah apa yang dalam dirimu karena bagaimana kita mendapatkan yang lebih baik kalau kita tidak bisa menghargai apa yang ada di genggaman kita.
Ini saya beberkan beberapa fakta atau opini dari mereka mengenai pandangan dan pendapat, atau alasan terkuat yang dapat meyakinkan Anda sebagai wanita Indonesia bahwa Anda benar-benar masih cantik.

Kulit putih langsat
Kulit putih langsat memang salah satu ciri wanita indonesia, darerah tropis menjadikan tekstur dan warna kulit berwarna sesuai dengan iklim, betapapun banyak wanita indonesia yang memiliki putih langsat namun tidak semuanya memiliki kulit cerah berbinar putih langsat. 

Cute Innocent Face

Dari Sabang sampai Merauke bule berpikir bahwa wanita Indonesia memiliki wajah cute innocent face. Dari bentuk wajah, bentuk hidung (pesek ataupun mancung), warna mata yang cokelat kehitam-hitaman, gigi yang tersusun rapi alami bak mutiara khatulistiwa. Semua ini nampak sempurna di mata mereka.
 
Sawo matang
Kebanyakan wanita indonesia juga mencintai warna kulit yang dmilkiknya yakni sawo matang,kulit  orang indonesia ini sering membuat iri orang luar negri. Bahkan tidak sedikit turis mancanegara yang sengaja berjemur hanya ingin memiliki kulit sawo matang seperti wanita indonesia.

Senyuman Ala Monalisa

Negara Asia Tenggara terkenal sekali dengan orang-orangnya yang ramah karena mereka suka tersenyum. Bahkan negara Thailand di juluki secara international sebagai The Land Of A Thousand Smiles, yang artinya negara seribu senyum.

Jika sebuah senyum saja dapat membuah sebuah negara begitu terkenalnya maka tidak heran jika philosophy bahwa senyum memiliki kekuatan dahsyat adalah benar adanya.

Manis dan Ayu
Sejarah menjelaskan bahwa orang indonesia memang memiliki paras yang manis dan ayu. Ini terbukti bahwa pesona kecantikan wanita indonesia bisa diikutsertakan pada ajang miss world. Paras ayu dan manis ini merupakan pesona kecantikan tersendiri yang dimiliki wanita indonesia.

Tubuh Pendek bak Munchkin

Rata-rata  orang asia memiliki tubuh jauh lebih pendek dari bule. Namun justru tubuh kecil pendek ini yang nampak cantik dimata mereka. Lihat saja di shopping centre, hampir semua fashion mall hanya beberapa yang memiliki ukuran petite - karena ukuran petite alias kecil jarang sekali yang punya dan hanya dimiliki oleh orang-orang cute seperti wanita Indonesia!

Ramah tamah
Ini dia salah satu sifat iner beauty wanita indonesia, banyak orang luar negeri mengacungi jempol dengan keramahtamahan orang indonesia. Sisi ramah tamah dan peduli terhadap lingkungan ini terbukti bahwa saat ini banyak wanita yang berperan serta dalam membangun bangsa.

Rahasia kecantikan terbaik adalah : Inner beuty , cantik itu harus berawal dari dalam diri kita. Perbaiki sikap. Indonesia terkenal karena keramahannya, pertahankan itu....

Luar Biasa, Ternyata Stress juga Bermanfaat

Info Kesehatan-Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan potensi hasil. Sebagai contoh, banyak profesional memandang tekanan berupa beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang mepet sebagai tantangan positif yang menaikkan mutu pekerjaan mereka dan kepuasan yang mereka dapatkan dari pekerjaan mereka.
Berikut rinciannya, dan penjelasannya :
Stres membuat berat badan mudah naik

Ketika stres, tubuh Anda melepaskan hormon kortisol, yang akan memberikan dorongan energi secara cepat untuk memberi respons berupa melawan atau malah menghindar. Namun jika Anda selalu didera stres dalam jangka waktu yang lama, kortisol akan terus-menerus dilepaskan, dan ini akan menyebabkan berat badan mudah naik. Menurut studi yang dimuat pada jurnal Obesity, hormon kortisol dapat membuat lemak cenderung disimpan di daerah perut. Selain itu, Anda juga jadi lebih sering ngemil. Keduanya bisa menurunkan laju metabolisme dan juga meningkatkan kadar gula darah.

"Untuk itu, Anda perlu mengetahui dengan jelas, apa saja pemicu stres utama dalam hidup Anda," kata ahli nutrisi Charlene Giovanelli-Nicolson. Setelahnya, cobalah memiliki semacam food diary untuk mencatat apa saja yang Anda makan begitu kondisi emosional sedang terganggu akibat stres.

Mendorong orang berpikir kreatif
Banyak penulis atau artis mengungkap proses kreatif justru muncul sebagai akibat dari frustrasi dan stres. Menurut Larina Kase, Ph.D., seorang psikolog dan penulis buku “The Confident Leader: How the Most Successful People Go from Effective to Exceptional”, hal itu bisa terjadi karena sebuah alasan.

“Stres sering mendahului atau menyertai suatu terobosan kreatif. Jika pikiran kita benar-benar tenang dan santai, justru tidak perlu alasan untuk melihat hal-hal berbeda. Stres akan meningkat terutama ketika menghadapi hal baru yang terjadi karena perubahan. Hasil akhir dari proses kreatif yang disertai stres akan sedikit mengintimidasi, karena reaksi orang lain,” kata Kase, seperti VIVA news kutip dari Shine.

Stres menurunkan kadar fertilitas

Studi yang dilakukan oleh Emory University menemukan bahwa wanita dengan level kortisol yang tinggi bisa mengalami masalah dalam ovulasi, sehingga kemampuannya untuk hamil jadi terganggu. Selain itu, stres berlebihan juga bisa berpengaruh buruk pada wanita yang sedang mengandung. Sebagai solusinya, para peneliti menyarankan untuk melakukan terapi berbicara. Sebab, dengan berbicara dengan orang lain, wanita dapat meredakan stres yang dialami, sehingga kemungkinan hamilnya otomatis akan meningkat.

Stres Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh dapat mengambil keuntungan dari stres. “Stres jangka pendek dapat membantu sistem kekebalan tubuh,” ujar Mark Goulston, MD, seorang psikiater klinis dan penulis buku “Get Out of Your Own Way:Overcoming Self-Defeating Behavior”.

Goulston menjelaskan, ketika hormon kortisol atau hormon stres dilepaskan, akan meningkatkan kekebalan tubuh. Itu adalah proses keseimbangan. Meskipun stres jangka pendek dapat menjaga tubuh dari penyakit, ia memperingatkan bahwa terlalu banyak stres dapat menyebabkan kelebihan kortisol. Hal ini bisa memicu obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskuler.

Stres menumpulkan dorongan seks
Penasihat masalah seks dan asmara, Elna Rudolph menyatakan, ketika wanita sedang stres, mereka hanya akan berpikir bagaimana cara melalui semua ini dengan selamat. Sedikit sekali yang sampai sempat terpikir untuk melampiaskannya melalui kegiatan yang menyenangkan, salah satunya bercinta.

"Kortisol itu sebenarnya membantu, namun bila Anda mendapatkannya sesekali. Sementara jika terus-menerus, kondisi hormon Anda secara keseluruhan menjadi tidak seimbang," papar Rudolph. Ketidakseimbangan hormon ini akan berpengaruh juga terhadap libido Anda. "Jika seks sudah menjadi prioritas terakhir dalam pikiran Anda, itu berarti otak butuh waktu untuk mengingat kembali betapa menyenangkannya aktivitas ini," kata Rudolph.

Untuk itu, cobalah perbanyak waktu istirahat untuk mengendurkan saraf yang tegang, atur kembali hidup Anda, dan luangkan lebih banyak waktu untuk berduaan dengan pasangan. "Berendam air hangat bisa membantu Anda mengingat kembali pengalaman bercinta yang paling tak terlupakan, juga membangkitkan imajinasi untuk merencanakan acara bercinta berikutnya. Tanpa Anda sadari, aktivitas seks bisa menjadi salah satu cara paling alami untuk meredakan stres!" tambah Rudolph.

Membuat Tubuh lebih fit
Olahraga seperti, angkat berat, berjalan atau lari selama 45 menit, bisa membuat tubuh berkeringat. Selain itu, stres juga bisa menjadi olahraga yang baik. Hal itu menurut Jessica Matthews, MS, koordinator pendidikan berkelanjutan untuk American Council on Exercise (ACE)

“Stres merupakan latihan ringan yang bisa membuat tubuh lebih sehat. Dari perspektif fisiologis, stres ditempatkan sebagai tuntutan, dan bisa membantu latihan menjadi lebih efisien,” kata Matthews.

Stres Membuat Lebih Bersahabat

Saat stres melanda, tubuh mengeluarkan oksitosin yang mendorong Anda untuk berinteraksi. Perhatikan saja, saat tertekan rasanya ingin berbicara pada seseorang. Salurkan hal ini dengan menelepon kawan lama atau chatting dengan teman.

Selesai berinteraksi, stres menghilang dan pertemanan semakin akrab.

Membantu memecahkan masalah
Stres sering dipicu karena munculnya dari dilema dalam diri Anda, atau ketika “dipaksa” membuat keputusan besar? Rasa kekhawatiran ini sebenarnya bermanfaat. “Stres menunjukkan nilai-nilai yang kita miliki. Ja kita tidak peduli tentang sesuatu, kita tidak akan khawatir tentang hal itu,” kata Goulstin.

Jadi, dengarkan stres bisa jadi penanda untuk memberitahu Anda agar mendengarkan intuisi. Memang sulit mendengar intuisi, ketika Anda berada dalam rasa khawatir dan stres. Sehingga Anda akan “memaksa” diri untuk istirahat, berjalan-jalan, tidur nyenyak atau pergi keluar untuk makan.

Pemulihan
Penelitian menunjukkan hubungan antara stres jangka pendek sebelum bedah atau prosedur medis, membuat pemulihan lebih sukses. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa stres dapat menekan produksi estrogen, pemicu utama perkembangan kanker payudara.

“Respons stres dapat memperingatkan kita adanya tantangan, bahaya, atau bahkan kesempatan. Stres juga memicu pelepasan adrenalin, dan gelombang adrenalin dapat membantu Anda lebih fokus dan berpikir jernih,” ujar Dr. Goulston menjelaskan.
Stres Membuat Lebih Cerdas

Riset dari Rockefeller University di New York menemukan bahwa stres dapat meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat. Ini karena efek kortisol dalam otak yang membuat Anda terjaga.

Jika Anda memang sulit tidur, jangan paksakan. Duduk saja dengan laporan atau pekerjaan yang membuat Anda pusing, kerjakan semaksimal mungkin, saat Anda lebih tenang, berarti tubuh sudah siap terlelap.

Stres Membuat Lebih Sehat

Stres memacu tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memerangi penyakit. Jadi Anda tidak perlu melakukan apapun, tinggal nikmati saja tubuh Anda yang prima.

Nikmatnya mensyukuri sebutir nasi

Assalamualaikum , sahabatku

Pagi ini saya akan share tentang aplikasi tanaman padi....
Sebelumnya saya mau crita sedikit nih tentang ilmu sebutir nasi. Suatu ketika aku mendapatkan perbincangan dari sahabatku, Tentang Kekuasaan Allah dalam mengatur segalanya, baru dengan sebutir nasi saja sudah merupakan nikmat yang luar biasa.

Mungkin sahabat sahabat disaat makan akan meninggalkan atau menyisakan beberapa butir nasi. Mari kita renungkan bersama, ketika sahabat sedang makan nasi. Ambillah 1 butir nasi itu, dan renungkan, Kita tidak tahu butir nasi 1 yang kita pegang itu dari tanaman padi yang dilahan mana?, milik siapa?, siapa yang menanam?, siapa yang memanen?, siapa yang mengolah menjadi beras?, siapa yang mendistribusikan?, mungkin sebutir beras itu pisah dengan teman - temannya dan dia tercampur dengan beras lain yang bukan 1 pohon dengannya. Kita juga tidak tahu siapa yang menjual mulai dari tangan 1 hingga terakhir toko yang kita dapati, mungkin juga kita tidak tahu siapa yang memasak saat itu direstoran atau diwarung kecil. Dan Allah mengatur itu semua hingga akhirnya sebutir nasi itu masuk ke piring kita dan masuk ke tubuh kita kita makan. Subhanallah luar biasa Allah menyediakan rizqi kepada kita ternyata jauh jauh hari proses itu luar biasa hingga akhirnya rizqi itu kita nikmati, Alhamdulillah,
Yaps sekiranya begitu sahabat sahabatku. semoga kita selalu mensyukuri nikmatnya rizqi dari Allah, Amin

Masker Pembersihan Kulit

kesehatan kulit-Ini adalah postingan saya yang kesekian kalinya mengenai timun. Bukan mengulur-ngulur yach, tapi memang saya ingin menjabarakan sedikit demi sedikit agar kita lebih paham. Sesuatu yang baik itu biar sedikit asal kontinu, terus menrus. Baik tapi terlampau banyak, bagai banjir bah. Kan tidak enak kalu begitu.
Pada postingan ini membahas bagaimana memanfaatkan timun untuk masker pembersihan kulit. Ini baik digunakan pada wajah Anda. Jika Anda biasanya bermasalah dengan noda-noda di wajah, masker ini akan membantu anda mencegahnya.

Bahan-bahan :
1/2 mentimun, dikupas
1 sendok makan susu tanpa lemak
1 sendok makan yogurt

Lakukan :
Blender sampai halus bahan-bahan di atas

Cara Penggunaan
Oleskan di wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu basuh dengan air.

Nah, mudahkan. Saatnya tugas Anda untuk mencobanya.

Rasulullah Selalu tersenyum

Rasulullah  sangat terkenal dengan senyumannya. Banyak kesaksian dan kisah Rasulullah  yang diceritakan oleh para sahabat, diantaranya adalah:

1. Rasulullah  menyatakan bahwa senyum adalah ibadah
2. Rasulullah  selalu tersenyum pada istrinya
3. Senyuman merupakan wujud tertawa Rasulullah  . Beliau tidak pernah tertawa terbahak-bahak
4. Rasulullah   menggunakan senyuman ketika menegur seseorang
5. Rasulullah  tetap tersenyum ketika menerima ancaman.
6. Rasulullah  tersenyum ketika membebaskan tawanan orang kafir
7. Walaupun Rasulullah  sering tersenyum ketika disakiti, namun jika hukum Allah dilanggar, wajahnya akan memerah karena marah

Kumpulan Hikmah Ala Rasulullah

Kumpulan hikmah-hikmah, baik dari sisi logika maupun ilmiah, yang dapat ditarik dari segala perilaku dan kebiasaan Rasulullah Muhammad SAW.

---

Hikmah tidur berbaring miring

Penelitian modern telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur Rasulullah Muhammad SAW dengan cara berbaring miring ke kanan dengan diselingi berbaring miring ke kiri sebentar, sangat bermanfaat bagi tubuh kita, diantaranya adalah:

1. Melancarkan pencernaan
2. Memperlancar pernafasan ketika tidur
3. Menjaga jantung tetap sehat
4. Menjaga paru-paru tetap sehat

Tidur seperti ini merupakan tidur paling efisien. Pada saat itu makanan bisa berada dalam posisi yang pas dengan lambung sehingga dapat mengendap secara proporsional. Lalu beralih ke sebelah kiri sebentar agar agar proses pencernaan makanan lebih cepat karena lambung mengarah ke lever, baru kemudian berbalik lagi ke sebelah kanan hingga akhir tidur agar makanan lebih cepat tersuplai dari lambung. Hikmah lainnya, tidur dengan miring ke kanan menyebabkan beliau lebih mudah bangun untuk shalat malam.

---

Hikmah tidur dibawah 8 jam

Penelitian Daniel F Kripke, ahli psikiatri dari Universitas California yang dilakukan di Jepang dan AS selama 6 tahun dengan responden berusia 30-120 tahun mengatakan bahwa orang yang biasa tidur 8 jam sehari memiliki resiko kematian yang lebih cepat. Sangat berlawanan dengan mereka yang biasa tidur 6-7 jam sehari.

---

Hikmah madu

Rasulullah SAW menggemari madu yang dicampur air. Berdasarkan penelitian, madu yang dicampur air sangat baik untuk membersihkan air liur dan pencernaan

---

Hikmah makan dengan tenang

Makan dengan tenang memiliki banyak keutamaan. Penelitian menunjukkan bahwa cara makan seperti ini akan menghindarkan tersedak, tergigit, kerja organ pencernaan pun jadi lebih ringan. Makanan pun bisa dikunyah dengan lebih baik, sehingga kerja organ pencernaan bisa berjalan sempurna. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan sulit dicerna dan dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan kanker di usus besar.

---

Hikmah shaum

Shaum memiliki pengaruh luar biasa dalam menjaga kesehatan. Manfaat shaum secara ilmiah diantaranya:

1. Melebur berbagai berbagai ampas makanan,
2. Memberikan waktu bagi organ pencernaan untuk beristirahat sejenak.
3. Mengoptimalkan kerja lambung
4. Menjadi obat penenang bagi stamina dan organ tubuh sehingga energinya tetap terjaga.
5. Sangat ampuh untuk detoksifikasi (pembersihan racun) yang sifatnya total dan menyeluruh.

Cara Minum Rasulullah

• CARA MINUM RASULULLAH

“Sesungguhnya Rasulullah saw minum air zamzam sambil berdiri. “(Diriwayatkan oleh Ahmad bin Mani’, dari Husyaim, dari `Ashim al Ahwal dan sebagainya,dari Sya’bi, yang bersumber dari Ibnu `Abbas r.a.)

“Sesungguhnya Rasulullah saw menarik nafas tiga kali pada bejana bila Beliau minum. Beliau bersabda : “Cara seperti ini lebih menyenangkan dan menimbulkan kepuasan.”(Diriwayatkan oleh Qutaibah bin Sa’id, dan diriwayatkan pula oleh Yusuf bin Hammad,keduanya menerima dari `Abdul Warits bin Sa’id, dari Abi `Ashim, yang bersumber dari Anas bin Malik r.a.)

Resep Timun : Mengurangi Lingkaran Gelap di Bawah Kelopak Mata

Info Kesehatan-Terkadang saat kita bercermin ada sesuatu yang aneh di bawah kelopak mata kita. Sesuatu yang aneh apa itu ? Coba tebak ! Jawabannya adalah lingkaran gelap di bawah kelopak mata. Ini lingkaran yang terbentuk bukan karena kosmetik yach, atau di sengaja. Lingkaran gelap atau hitam ini biarpun dianggap sepele ternyata dapat mengganggu penampilan Anda. Lingakaran gelap, hitam di bawah kelopak mata mengingatkan saya pada film-film hantu. Waduh, ini jangan dibahas di sini.
Ini adalah postingan yang terkait dengan info kesehatan, info kesehatan untuk menaggulangi masalah tersebut. Bagaimana caranya ? Simak saja terus. Lingkaran hitam, gelap di bawah kelopak mata Anda, ternyata bisa Anda tanggulangi dengan menggunakan resep alami dengan menggunakan buah ketimun / timun. Ini caranya :

1. Oleskan selai mentimun, bisa sendiri atau dicampur dengan jus wortel di bagian lingkaran hitam di bawah mata. Biarkan selama 20 menit lalu basuh dengan air dingin.

2. Campurkan selai mentimun dengan susu dan dinginkan selama 30 menit. Oleskan di bagian bawah mata dan biarkan selama 20 menit. Basuh dengan air dingin.

Mentimun tak tahan lama, jadi pastikan menggunakan setiap resep kecantikan tersebut di atas segera setelah membuatnya. Selamat mencoba.

Dahsyat, Manfaat Ketimun untuk Kecantikan

Kecantikan-kumincantik-Kecantikan acapkali diburruh oleh kaum hawa. Memang hal yang lumrah, karena ini termasuk naluri. Tanpa dipelajari atau disuruh pun, wanita pasti ingin selalu tampil cantik. Nah, untuk cantik ternayata agak mudah. Dengan kembali ke alam, yaitu menggunakan resep alami. Apa itu?

Kecantikan alami dapat diperoleh dengan menggunakan timun atau ketimun. Ini patut dicoba oleh anda kaum wanita. Timun selain sayuran, pelengkap hidangan, makanan, ternyata juga dapat digunakan untuk kecantikan Anda. Apa saja itu, simak baik-baik :

Perawatan Kulit

Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

Mentimun mengurangi lingkaran hitam pada mata
Mentimun memiliki kemampuan yang cepat , aman dan mudah dalam mengurangi lingkaran hitam pada mata. Kandungan antioksidan dan silika pada mentimun dapat meremajakan dan membuat kulit halus dan lembut. 

Penetralisir Wajah Berminyak

Ketimun juga sebagai penetralisir kulit berminyak, mengatasi jerawat, bengkak di sekitar mata hingga mencegah kerutan wajah.

Mentimun mengurangi bengkak pada kantung mata
kandungan asam askorbat pada mentimun dapat mengurangi retensi air sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada mata.

Mentimun Kurangi bintik hitam
sinar matahari dapat menyebabkan bintik-bintik hitam pada kulit. Mentimun dapat digunakan sebagai tonik dengan cara memarut dan gunakan pada seluruh bagian wajah dan leher. parutan mentimun ini dapat mengurangi munculnya bintik-bintik pada kulit.

Mentimun dapat meremajakan kulit
manfaat umum mentimun adalah meremajakan kulit. Gunakan mentimun sebagai masker bermanfaat untuk membuat kulit lebih lembut dan halus.

Irisan ketimun dapat membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Caranya, tempelkan saja irisan timun selama 20 menit pada tiap kelopak mata dan lihat hasilnya.

Mentimun untuk perawatan sun burn / terbakar matahari
Jika anda berada dibawah matahari terlalu lama dan menyebabkan kulit menjadi terbakar maka anda dapat menggunakan mentimun. Efek pendingin dari mentimun merupakan cara alami dan lembut untk menenangkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan. 

Menghambat Keriput dan membuat kulit lembut

Ketimun adalah bahan penyegar yang dingin, obat pembersih dan pelembab sekaligus bagi semua jenis kulit wajah. Irisan ketimun maupun sari ketimun dapat ditempelkan pada wajah secara rutin untuk menghambat hadirnya keriput dan membuat kulit makin lembut.

Mentimun untuk pori-pori terbuka
Mentimun merupaka toner yang baik, anda dapat mencampurkan dengan sari cuka apel, beberapa tetes lemon, putih telur, lidah buaya, tomat atau hanya mentimun saja dapat segera mengencangkan pori-pori yang terbuka.

Menghilangkan Jerawat Ringan

Ketimun terkenal efektif menghilangkan jerawat ringan. Tempelkan irisan ketimun di bagian wajah yang berjerawat dan jerawat biasanya cepat sekali hilang.Jus ketimun yang segar dan berguna untuk kesehatan, juga dapat merawat kulit dari kudis. Tak heran juga kalau ketimun dijadikan sebagai masker muka, sebab selain melembabkan, ketimun membantu kulit menjadi halus dan mulus.

Manfaat Buah Timun

Info Kesehatan-Kumincantik-Timun atau biasa ada yang mengatakan ketimun adalah salah satu buah yang dapat di dapat dengan mudah, bisa di makan secara langsung, biasa juga ditambah pada hidangan atau makanan yang ingin kita santap. Untuk para penjual jajanan seperti gado-gado timun juga sering digunakan sebagai pelengkap, pada saat makan nasi goreng pun buah ini sering dan acapkali menemani santap kita.
Dibalik itu ternyata, timun ternyata mengandung banyak manfaat yang kita perlu tahu dan tentunya patut untuk di coba. Apa itu ? Ayo kita telusuri satu per satu .

Menghidrasi Tubuh

Timun mengandung 96% air yang lebih bergizi dari air putih biasa, yang membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengatur suhu tubuh.
 
Perawatan kulit

Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit.  Masker wajah mengandung jus timun dapat digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam kafeik yang terdapat dalam timun dapat menurunkan tingkat retensi air sehingga mengurangi bengkak di bawah mata. Kulit timun juga dapat membantu menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari.

Fungsi pencernaan

Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

Kesehatan sendi

Timun merupakan sumber asupan silika yang baik terutama pada bagian kulitnya, yang diketahui membantu meningkatkan kesehatan persendian dengan cara memperkuat jaringan-jaringan ligamen yang merupakan penghubung persendian. 

Pencernaan protein

Mentimun mengandung enzim erepsin yang membantu dalam pencernaan protein.

Melawan Kanker
Timun diketahui engandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol tiga lignan yang telah banyak diteliti berkaitan dengan berkurangnya resiko kanker antara lain kanker payudara, kanker prostat, kanker uterin (kanker endometrium) dan kanker ovarium.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena rendah kalori dan mengadung banyak air, timun merupakan menu ideal bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Kulit timun yang keras mengadung banyak serat.

Tekanan darah

Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal. Timun mengandung banyak kalium, magnesium, dan serat yang bekerja efektif mengatur tekanan darah. Timun baik untuk merawat/mengobati tekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi.

Membunuh cacing pita

Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.

Perawatan kuku

Mentimun kaya akan kandungan silika, dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan. 

Menyehatkan Jantung
Timun adalah bahan makanan ramah terhadap Jantung. Timun kaya akan kalsium suatu elektrolit intra seluler yang penting. Kalsium adalah elektrolit yang ramah terhadap jantung, membantu mengurangi tekanan darah dan laju detak jantung dengan cara melawan efek natrium (sodium).

Atasi encok dan rematik

Jus mentimun diperkaya kandungan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium ketika dicampur dengan jus wortel dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.

Mengobati sakit gigi dan gusi

Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus mentimun. Konsumsi mentimun mentah juga dapat meningkatkan air liur serta berfungsi menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

Diabetes

Kandungan mineral mangan bermanfaat dalam sintesis insulin alami di dalam tubuh. Timun diketahui bermanfaat bagi penderita diabetes karena mengandung hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas untuk menghasilkan insulin.


Berperan sebagai Diuretik

Kandungan air dalam timun bertindak sebagai diuretik yang membantu pembuangan toksin (racun) dan limbah metabolisme dari tubuh melalui urin. Mengkonsumsi timun secara teratur membantu melarutkan batu empedu atau batu ginjal.

Perawatan ginjal
Mentimun menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.

Suburkan rambut

Mentimun mengandung silika. Jus mentium yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu penyuburan rambut. Silika terdapat dalam jaringan ikat di dalam tubuh. Senyawa ini membantu pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, Anda akan memiliki rambut yang bagus dan tulang yang sehat.

Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Peneliti menemukan bahwa senyawa yang disebut sterol dalam timun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Terima Kasih atas kunjungan Anda

Artikel Ini Manfaat Buah Timun kategori atau label artikel / postingan Informasi Kesehatan, Anda dapat membaca artikel menarik lainnya di bawah ini :

• Manfaat Zaitun Untuk Kecantikan
• Mengatasi Kulit Ketiak yang Hitam
• Membuat Efek Hidung agar Terlihat Mancung
• Rahasia Cantik Alami Wanita Muslimah
• Perawatan Kulit Wajah Berminyak
• 7 Rahasia Kecantikan Wanita

Akibat Operasi Plastik, Tanda tidak Syukur Nikmat

Bicara Wanita-Kali ini ada gambar mengenai akibat bagi mereka yang kufur nikmat. Berusaha mengubah
wajah mereka dengan operasi pelastik, tapi bukan kecantikan yang di dapat malah sebaliknya. Panda-pandailah bersyukur ....!!

Semoga dengan ini, kita bisa lebih bijak lagi. Kecantikan itu di saat Anda mampu mensyukuri apa yang Anda miliki, dan menjaga amanah Tuhan yang telah memberikan-Nya.

Wow..Wanita dengan Berat Badan terberat Di dunia

Tentang Wanita-Inilah foto foto wanita dengan berat badan terberat di dunia : Semoga Bermanfaat..!!

Foto-foto Tentang Osteoporosis, Untuk Antisipasi

Info Kesehatan-Berikut adalah gambaran atau foto-foto mengenai osteoporosis yang perlu diketahui :

 

Juga yang ini :

 

Semoga postingannya bermanfaat... !!

Tips Pencegahan Osteoporosis secara Dini

Pencegahan Osteoporosis

Tentang Wanita-Setelah sebelumnya saya telah memposting artikel mengenai "Mengenal lebih dekat Osteoporosis", maka pada kesempatan ini saya melanjutkan pembahasan mengenai osteoporosis ini. 

Saya pikir, Anda telah mendapatkan pengetahuan awal dan dini mengenai apa itu osteoporosis melalui artikel  saya yang sebelumnya. Kalau belum saya sarankan baca dulu mengenai "Mengenal Lebih dekat Osteoporosis'.

Osteoporosis adalah salah satu isu global mengenai kesehatan wanita. Makanya, ini artikel saya posting supaya Anda sebagai wanita juga dapat tahu lebih dini, setalah tahu lebih dini Anda dapat menerapkan beberapa langkah pencegahan dan antisipasi dalam mencegah osteoporosis sebelum penyakit ini menyerang Anda.

Tips pencegahan Osteoporosis Sejak Dini :

• Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup sangat efektif, terutama sebelum tercapainya kepadatan tulang maksimal (sekitar umur 30 tahun). Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari, bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium. Akan tetapi tablet kalsium dan susu yang dikonsumsi setiap hari akhir - akhir ini menjadi perdebatan sebagai pemicu terjadi osteoporosis, berhubungan dengan teori osteoblast.
• Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang memenuhi kebutuhan nutrisi dengan unsur kaya serat,rendah lemak,dan kaya kalsium (1000 -1500 mg per hari). Pastikan diet anda mengandung 1000 miligram kalsium per hari ( jika anda pra menopause ) atau 1500 miligram per hari (jika anda post-menopause). Hindari suplemen yang berasal dari dolomite atau tepung tulang, bagaimanapun juga dalam mengkonsumsi kalsium jangan melebihi 1500 miligram kalsium per hari.

• Sumber makanan tinggi klasium antara lain :

1. Susu dan hasil olahannnya (keju, yoghurt ). Susu (diutamakan yang low fat), anda juga bisa mengkonsumsi susu tinggi kalsium yang beredar di pasaran. Yoghurt. Walaupun merupakan produk dari susu, namun kalsium dalam yoghurt lebih mudah diserap tubuh.
2. Ikan teri (teri kering , rebon , teri segar )
3. Sarden dan mackerel kalengan dengan tulangnya,salmon
4. Kacang-kacangan (kacang panjang, kacang hijau kering, kedelai ). Kedelai. Selain mengandung kalsium kedelai juga mengandung estrogen nabati atau fitoestrogen yang dapat membantu penyerapan kalsium
5.  Sayur-sayuran (daun papaya,daun talas,pakcoi,sawi, brokoli). Sayuran hijau. Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, dan selada tidak hanya mengandung kalsium, tetapi juga mengandung kalium dan vitamin K yang mencegah hilangnya kalsium dari tulang.
6.  Buah-buahan (jeruk,sitrun ).

• Kurangi sodium, garam, daging merah, dan makanan yang diasinkan.
• Mulailah program reguler, latihan mempertahankan berat badan seperti jalan-jalan, jogging, bersepeda atau aerobik yang tak berpengaruh atau pegaruhnya rendah. Olah raga beban (misalnya berjalan dan menaiki tangga) akan meningkatkan kepadatan tulang. Olahraga merupakan cara termudah dan termurah untuk tetap sehat, termasuk dalam pencegahan osteoporosis ini. Olahraga “Wight Bearing” seperti jogging, lari, angkat beban, bulu tangkis, tenis, atau olahraga lain akan membantu menjaga kepadatan tulang anda. Selain itu olahraga juga dapat memperkuat otot anda dan membantu keseimbangan postur anda sehingga kemungkinan terjadinya fraktur (patah tulang) lebih kecil. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, lakukanlah olahraga ini di pagi hari sambil merasakan hangatnya mentari pagi. Sinar matahari pagi sangat baik untuk membantu sintesis vitamin D yang juga diperlukan dalam absorbsi kalsium. Lakukan olahraga pagi ini selama 30 menit selama 3 sampai 5 kali setiap minggunya.

• Hindari minum kopi secara berlebihan karena dapat mengeluarkan kalsium secara berlebihan, kurangi juga softdrink/minuman ringan karena dapat menghambat penyerapan kalsium. Kopi memang dapat membantu anda tetap terjaga dan berenergi, beberapa penelitian juga menemukan khasiat lain kopi seperti mencegah demensia dan Alzheimer. Namun ternyata konsumsi kopi berlebihan juga dapat meningkatkan ekskresi kalsium dari tulang. Batasilah konsumsi kopi anda tidak lebih dari 3 cangkir sehari.

• Hindari minuman beralkohol dan rokok karena dapat menyerap cadangan kalsium dalam tubuh. Merokok dan alkohol dapat mengganggu aktivitas Sel Osteoblas yang turut berperan dalam absorbsi kalsium ke tulang. Berhentilah merokok dan kurangilah konsumsi alkohol anda agar terhindar dari osteoporosis.

• Selain mencukupi kebutuhan kalsium anda juga harus mencukupi kebutuhan vitamin D, antara lain diperoleh dari pancaran sinar matahari. Paparan matahari (di pagi hari dan sore menjelang magrib ) membantu pembentukan vitamin D. Anda Juga harus mencukupi kebutuhan akan vitamin K,vitamin C, magmesium, kalium dan mineral lainnnya yang membantu penyerapan kalsium.

• Cek densitas tulang berkala. Satu hal yang mengganggu tentang osteoporosis adalah osteoporosis ini tidak menimbulkan gejala. Seringkali penderita baru mengentahui dirinya menderita osteoporosis setelah dia mengalami patah tulang tanpa terjadi benturan atau kecelakaan yang keras. Untuk inilah pentingnya dilakukan pemeriksaan densitas tulang. Pemeriksaan densitas tulang ini bisa dilakukan di laboratorium terdekat, bahkan seringkali promosi suplemen kalsium juga menyediakan tes densitas tulang ini secara gratis. 

Lebih Dekat dengan Osteoporosis

Info Kesehatan-Wanita rentan sekali dengan penyakit osteoprosis. Hampir di setiap media kita dapatkan artikel menganai osteoporosis. Karena ini menyangkut kesehatan wanita, maka Anda sebagai wanita harus tahu lebih dulu apa itu osteporosis ? Jangan sampai Anda sudah kena penyakit ini tetapi Anda tidak tahu sama sekali. Ataupun, ini sebagai wacana tambahan untuk Anda dapat mencegahnya di kemudian hari atau setidaknya bisa langkah sadar untuk mensosialisasikannya.

Menurut Wikipedia.com, Osteoporosis adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang yang rendah, disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat akhirnya menimbulkan kerapuhan tulang.

Menurut WHO, osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang dan adanya perubahan mikroarsitektur jaringan tulang. Osteoporosis bukan hanya berkurangnya kepadatan tulang tetapi juga penurunan kekuatan tulang. Pada osteoporosis kerusakan tulang lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh. Osteoporosis sering disebut juga dengan keropos tulang. 

Pengertian lain, Osteoporosis adalah suatu kondisi yang berarti tulang Anda lemah, dan Anda lebih mungkin untuk mematahkan tulang. Karena tidak ada gejala, Anda mungkin tidak tahu tulang Anda semakin lemah sampai Anda mematahkan tulang! Anda tidak dapat "menangkap" osteoporosis atau memberikannya kepada orang lain. 'Osteoporosis' secara harfiah berarti 'tulang keropos' dan sering disebut sebagai 'penyakit tulang rapuh' dalam peningkatan risiko patah tulang dari pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Osteoporosis sering disebut "diam" penyakit karena tidak memiliki gejala discernable sampai ada patah tulang.

Kekerasan tulang setiap orang akan berangsur-angsur menurun setelah memasuki umur 40 tahun. Pada wanita, menopause mempercepat proses pengeroposan tulang ini, khususnya jika mereka memiliki tulang-tulang yang tipis atau kecil, berambut merah atau pirang atau kulitnya berbintik-bintik, keturunan orang Eropa Utara atau Asia atau tidak pernah mempunyai anak. Merokok, hidup menetap, minum kortikosteroid, dan mengkonsumsi makanan yang mengandung sedikit kalsium juga meningkatkan resiko pengeroposan ini. Makin awal mengalami menopause, semakin tinggi resiko anda. Seringkali orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki tulang rapuh seperti sampai patah tulang pertama mereka dan sementara osteoporosis mempengaruhi baik pria dan wanita, perempuan, terutama yang lebih dari 50, lebih rentan - ahli menyarankan bahwa satu dari setiap dua perempuan dan satu dari lima pria di atas 50 akan memiliki patah tulang karena osteoporosis dalam hidup mereka.

Osteoporosis postmenopausal terjadi karena kekurangan estrogen (hormon utama pada wanita), yang membantu mengatur pengangkutan kalsium ke dalam tulang pada wanita. Biasanya gejala timbul pada wanita yang berusia di antara 51-75 tahun, tetapi bisa mulai muncul lebih cepat ataupun lebih lambat. Tidak semua wanita memiliki risiko yang sama untuk menderita osteoporosis postmenopausal, wanita kulit putih dan daerah timur lebih mudah menderita penyakit ini daripada wanita kulit hitam.

Manfaat Olahraga Bagi Kecantikan

Info Kesehatan-Ternyata olahraga yang Anda sering lakoni itu dapat mempengaruhi kecantikan Anda. Dan bagi yang belum rutin olahraga, dan ingin mendapatkan manfaat dari olahraga untuk kecantikan, nah ini kesempatan untuk Anda untuk berpikir kembali untuk melakukan rutinitas olahraga.

Agar lebih mantap, saya postingkan berikut artikel mengenai "Manfaat Olahraga Bagi Kecantikan", saya pikir ini akan menarik. Yuks, simak baik-baik  ...!

1. Merangsang produksi kolagen
Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.


2. Mengurangi Kerutan
Olahraga juga membantu menjaga level stres yang berhubungan dengan hormon kortisol. Ketika kadar kortisol meningkat, maka produksi minyak alami kulit meningkat, yang berpengaruh pada pengurangan kerutan. Hal itu karena produksi kolagen meningkat, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan lentur.


3. Kulit Bercahaya
Ketika jantung Anda terpompa dari erobik, Anda akan memasok oksigen ke darah. Sehingga berpengaruh pada penampilan kulit. Kulit akan terlihat lebih segar, cerah dan bercahaya.



4. Menyembuhkan Jerawat
Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, oksigen dan mengeluarkan keringat. Dengan begitu, racun keluar dari tubuh. Sehingga keringat dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat, yang menyebabkan jerawat. Selain itu juga dapat Mencegah timbulnya jerawat. Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.



5. Mengurangi selulit
Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

6. Rambut Sehat
Aliran darah yang baik berkat olahraga juga membuat rambut Anda sehat dan kuat. Darah kaya akan nutrisi yang dapat menstimulasi pertumbuhan folikel rambut. Rambut akan menjadi lebih kuat dan sehat.Membantu detoksifikasi racun dan radikal bebas dari dalam tubuh.

(Diadaptasi dari Berbagai Sumber ).